직장, 인간관계로 생긴 스트레스 해결 했던 나만의 방법

직장 생활을 하면 다양한 상황에 마주하게 됩니다. 그게 사람이든 업무적이로든 말입니다. 오은영박사님께서 직장인들의 고민도 상담해주시면 좋겠지만, 아이들과 어른들의 심리를 보듬어주시느라 정신이 없으므로 직장인들은 보통 본인 스스로 그 어려움을 해결해야 합니다. 특히, 직장 생활에서 인간관계나 업무의 스트레스는 아마 모든 직장인이 겪는 문제가 아닐까 해서 이 글을 써보려고 합니다.
 

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사람: 직장 내 인간관계

직장에서의 인간 관계는 스트레스의 큰 원인 중 하나입니다. 서로 다른 개성과 배경을 가진 사람들이 한 곳에 모여 함께 일하는 과정에서 발생하는 갈등이나 불편한 상황이 발생하기 마련입니다.
 

소통이 불가능한 직장 동료

 
저는 회사 생활을 하면서 인간관계로 힘들었던 경험이 두가지 종류로 있었습니다.
첫 번째는 소통이 불가능한 인간 유형입니다. 제 경우, 직장생활을 하면서 직장동료가 불필요한 혼잣말을 많이 하고, 주변사람들에게 신뢰를 못 얻고, 쓸데없는 일을 만들어서 하는 행동들 때문에 옆에 있는 것만으로도 스트레스가 발생하는 상황을 경험했습니다.
 

해결방법 첫 번째. 절이 싫으면 중이 떠나라(feat. 최대한 노력해보고)

열심히 노력한 당신 떠나라

 
그 때의 저는 옆의 직장 동료가 하는 행동 하나하나가 싫고, 이런 사람이 다니는 회사를 같이 다닌다는 자괴감이 수시로 들었습니다. 그때 저의 선택은 우선 그 동료직원과 대화를 해보는 것이었고, 그게 생각대로 안 풀려서 팀장과 해당 직원에 대한 면담을 진행하고, 그게 안되어, 팀장, 부서장과 대화를 해보고 여러 생각을 해보았습니다. 어떻게든 근무를 해보려고 했지만 그게 잘 안되니 그럼 나라도 나가자라는 생각을 갖게 되었고, 결국 이직을 하여 더 좋은 회사에서 좋은 대우를 받으며 좋은 동료들과 함께 일하고 있습니다. 
 
저는 이런 상황에서 최대한 이직을 하지 않고 그 상황을 타개해보려고 노력했지만 그게 되지 않아서 이직을 했습니다. 이 때는 이직 시기와 맞물렸고, 어딜가도 여기보단 좋은 회사들이 많아서 퇴사하고 다른 회사로 바로 이직을 하게 되었습니다.
 

다양한 유형의 직장동료를 대하는 나의 자세

 
두 번째는 성격이 특이하거나 무례한 유형의 인간입니다. 로보트같거나, 또는 사회성이 떨어지거나 무례한 사람들을 대할 때, 어떻게 대하느냐가 워라밸을 좌지우지 할 경우가 많습니다. 
 
 

해결방법 두 번째. 인간관계 재확립

무례함 탈압박하는 모습

 
직장의 업무는 여러 경우의 수가 있는데 로보트처럼 0과 1사이에서만 결과를 원하는 동료들이 있습니다. 그럴 때는 니가 원하는 값이 아닌 실수나 소수값이 나올 수 있다는 원리로 로보트를 설득해주면 됩니다. 사실 사회성이라는 것은 한 번에 깨우치기 어려운 능력이기에 이것말고는 컴퓨터 같은 사람을 이해시키거나 조직에 융화시키기는 어렵습니다.
 
직장동료로서 조금 교육?이 필요한 분들은 똑같이 거울치료를 해주는 것이 중요합니다.  무례한 사람들은 본인이 무례하다는 것 조차 모르기 때문에 그 사람이 했던 행동에 조금 과장해서 대응해주면 길길이 날뛰거나 그 후에는 상대적으로 나를 대하는 모습이 차분해진 것을 볼 수 있습니다.
 

고슴도치 전법

 
직장에서 나보다 직급이 월등히 높은 상사가 아닌 이상, 내가 회사를 오래다니려면 위의 방법이 다소 거칠 수 있으나, 야생의 직장세계에서 사자에게서 고슴도치가 본인을 보호하고 살아가는 방법이라고 생각하시면 좋을 것 같습니다.
 
 

직장과 내 삶의 경계

직장과 나의 삶의 경계

 
마지막으로 말씀드리고 싶은 부분은 직장에서 사람 간의 관계도 중요하지만, 무엇보다 직장이 내 삶을 침해할 정도로 놔둬서는 안된다는 것입니다. 제가 남들과 비교하면 짧게 한 직장생활일 수 있지만, 느낀 점은 직장에서 사람과의 관계에서 스트레스가 온다면 분명하고 단호하게 최대한 빠른 시간내에 옳다고 생각하는 방향으로 바로 잡는 것이 본인의 삶을 긍정적인 길로 인도해 줄 수 있다는 것입니다.
 
이건 제 경험에서 나온 부분이지만 제 삶을 가장  크게 바꿔놓은 부분이고, 삶의 질을 개선한 경험이기 때문에 말씀드리고 싶은 부분이었기에 이 글을 읽는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.
 

 
 
끝으로 직장생활이나 삶의 어려운 고민에 대해 오은영 박사님의 솔루션을 간접적으로 받을 수 있는 곳이 있어서 소개해드리고 마무리 하도록 하겠습니다.

출처 : 한국일보, 오은영의 화해

 
혹시나, 직장에서 겪는 문제에 대해 정말로 오은영 박사님의 조언을 간접적으로라도 듣고 싶은 분은 한국일보 '오은영의 화해'라는 컬럼에서 비슷한 상황이 있는지 찾아보시길 바랍니다.
 
 
 

직장에서 실수해도 스트레스 안 받는 방법 [ 누구나 다 실수는 한다. ]

 
제가 직장에서 업무로 인한 실수로 인해 스트레스 받았으나 극복한 경험도 위의 링크에 있으니 참고하시길 바랍니다.